摘要: 如果你覺得傳統(tǒng)的跑步方式很無聊，或者沒有什么效果，那么你可以試試四肢跑，這種新的健身方式在澳大利亞刮起了一陣旋風(fēng)。這種運動方式是將匍匐前進(jìn)與跑步結(jié)合起來，你需要讓你的四肢著地，盡可能的快速移動。 這種被人們稱為大腿的噩夢的運動方式是由澳大利亞運動狂人Shau...
如果你覺得傳統(tǒng)的跑步方式很無聊，或者沒有什么效果，那么你可以試試四肢跑，這種新的健身方式在澳大利亞刮起了一陣旋風(fēng)。這種運動方式是將匍匐前進(jìn)與跑步結(jié)合起來，你需要讓你的四肢著地，盡可能的快速移動。
這種被人們稱為大腿的噩夢的運動方式是由澳大利亞運動狂人Shaun McCarthy。我們不確定是什么促使他想出了這么奇怪的獲得，但他似乎很確定這項運動將會顛覆傳統(tǒng)的運動方式。他說：“四肢跑能改變健身的一切。”
他在FB上上傳的在墨爾本街頭進(jìn)行的四肢跑看起來不像是一個真正的運動，但它真的吸引了很多參與者。 McCarthy只參加了五周的四肢跑，但這項運動在網(wǎng)絡(luò)上獲得了大量的關(guān)注，他現(xiàn)在在澳大利亞這項運動的參與人數(shù)正在穩(wěn)步提升。
但相比于傳統(tǒng)的跑步四肢跑真的是一項很棒的運動嗎？McCarthy 在某次采訪中說過四肢跑也涉及到上半身的運動。他說：“它能同時讓你的大腿和肩膀活動起來。能夠燃燒更多的卡路里。”
一些運動學(xué)專家認(rèn)為McCarthy的說法是正確的。私人教練Kim Baylor說：“在任何涉及的全身的運動中都能夠增加力量。”
然后另外一些人認(rèn)為這只是一種時尚，如果運動的不恰當(dāng)會對身體造成傷害。健身教練Kevin Dean說：“從生理學(xué)方面來講，人類的身體構(gòu)造就不是像猩猩一樣四肢運動。我們是直立行走的兩足動物，我們手腕的構(gòu)造和腳踝的構(gòu)造不同(四肢動物擁有四個相同的粗糙的關(guān)節(jié))。而其他可能出現(xiàn)的問題有鼻子流血、手腕重復(fù)受傷、肩膀受傷?！?/p>
McCarthy認(rèn)為佩戴保護(hù)手套能夠避免在運動的時候手腕受傷。他說：“運動的時候不要什么護(hù)具都不帶，這樣會傷害你的脖子或后背。
